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    <title>杭州健身网 - 饮食营养</title>
    <link>http://www.0571js.com/showforum-26.aspx</link>
    <description>Latest 20 threads</description>
    <copyright>Copyright (c) 杭州健身网</copyright>
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    <pubDate>Thu, 08 Jan 2009 03:37:48 GMT</pubDate>
    <ttl>60</ttl>
    <item>
      <title>46个不可不知的生活小常识</title>
      <description><![CDATA[1、常吃宵夜.会得胃癌. 因为胃得不到休息 
2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好 
3、鸡屁股含有致癌物, 不要吃较好 
4、饭后吃水果是错误的观念. 应是饭前吃水果 
5、女生月经来时.不要喝绿茶. 反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西 
6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖. 也不要喝太多 
7、空腹时不要吃蕃茄, 最好饭后吃 
8、早上醒来.先喝一杯水. 预防结石 
9、]]></description>
      <link>http://www.0571js.com/showtopic-727.aspx</link>
      <category>饮食营养</category>
      <author>jason1026</author>
      <pubDate>Wed, 17 Dec 2008 16:21:00 GMT</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>女人永葆青春的美食秘笈</title>
      <description><![CDATA[女人要是想永葆青春的话，就得想法保住渐渐减少乃至消失的雌激素，月经停止得越晚越好。 

◆服用或涂抹新鲜的蜂王浆 

在蜜蜂中，吃蜂王浆长大的蜜蜂就是蜂王，它的一生都在产卵，而如此巨大的消耗之 下，它的寿命却是一般蜜蜂的几十倍，现在发现，因为蜂王吃的是工蜂上腭腺分泌出的王浆。进入更年前期的妇女应该每天服用10克左右的蜂王浆，来补充雌激素，在国外治疗更年期综合症时，用蜂王浆涂抹的大腿内侧，一]]></description>
      <link>http://www.0571js.com/showtopic-686.aspx</link>
      <category>饮食营养</category>
      <author>jason1026</author>
      <pubDate>Fri, 28 Nov 2008 09:34:00 GMT</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>秋冬熬夜 学学陆游喝碗粥</title>
      <description><![CDATA[据《广州日报》报道，秋冬熬夜，最好吃点啥？广州中医药大学首席教授、博士生导师周岱翰劝你学陆游喝粥。
  “陆游养生有道，活到85岁，放在今天也仍算得上是长寿。”周教授说，陆游喜欢秉灯夜读，他秋天应对熬夜的方法就是来碗山药粥。在他的《剑南诗稿》中曾有诗句赞道：“秋夜渐长饥作祟,一杯山药进琼糜”（糜，即粥）。他还写了一首《食粥》诗：“世人个个学长年,不悟长年在目前。我得宛丘平易法，只将食粥致神仙。”]]></description>
      <link>http://www.0571js.com/showtopic-683.aspx</link>
      <category>饮食营养</category>
      <author>jason1026</author>
      <pubDate>Mon, 24 Nov 2008 13:25:00 GMT</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>早上第一杯水应该怎么喝？</title>
      <description><![CDATA[  1.喝什么?
　　新鲜的白开水是最佳选择。白开水是天然状态的水经过多层净化处理后煮沸而来，水中的微生物已经在高温中被杀死，而开水中的钙、镁元素对身体健康是很有益的。有研究表明，含钙、镁等元素的硬水有预防心血管疾病的作用。
　　有不少人认为喝淡盐水有利于身体健康，于是晨起就喝淡盐水，这种认识却是错误的。研究认为，人在整夜睡眠中未饮滴水，然而呼吸、排汗、泌尿却仍在进行中，这些生理活动要消耗损失]]></description>
      <link>http://www.0571js.com/showtopic-634.aspx</link>
      <category>饮食营养</category>
      <author>jason1026</author>
      <pubDate>Mon, 03 Nov 2008 08:10:00 GMT</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>秋收/野果/金钩子  白果</title>
      <description><![CDATA[并不是山上所有的野果都可以即摘即食的，有时侯会发现一树结满枝头的野柿子，刚想雀跃欢呼，但朋友告诉我不能吃，那口味是“ba”的，也就是麻或涩的意思，他们告诉我这种柿子要摘下放上一段时间或用石灰戗过才能除去“ba”味，变得甜美可口，在当时我只能望果兴叹。
    还有山上的野毛栗子也多，我看到过的好象个头都很小，有的好象没有完全熟透，被厚厚的毛刺层严实地包裹着，学着石器时代的人类用石片砸开其厚厚的毛]]></description>
      <link>http://www.0571js.com/showtopic-631.aspx</link>
      <category>饮食营养</category>
      <author>ywp</author>
      <pubDate>Fri, 31 Oct 2008 10:21:00 GMT</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>秋收&amp;#183;野果&amp;#183;牛卵袋  鸡卵子（羊奶子）</title>
      <description><![CDATA[民间多用很俗的语言来描述或称呼山上的野果，如牛卵袋、鸡卵子（或羊奶
子）。
    我们在小秋收活动时，每当在山上，是无暇象诗人一样去欣赏秋季“枫叶万点
碧云边，黄花千点幽岩下的美景的，因为这种景色是司空见惯了的，却十分注意
地搜寻幽岩下的可口野果。一次，在一个岩壁下，一位伙伴惊喜地大叫一声“牛
卵袋”，其他小朋友呼啦地抢着去摘，我在后面不知道发生了什么事，也不知牛
卵袋为何物，只知道]]></description>
      <link>http://www.0571js.com/showtopic-627.aspx</link>
      <category>饮食营养</category>
      <author>ywp</author>
      <pubDate>Wed, 29 Oct 2008 14:48:00 GMT</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>秋收&amp;#183;少年时代</title>
      <description><![CDATA[
    写《秋收》的过程中不由得想起少年时代的往事，时间倒流到上世纪的六十年代末，我读小学中高年级的时代，文革已经开始，中国刚从极度饥荒的年代恢复过来，按虹影小说《饥饿的女儿》里描述，那时还应该属于“饥饿的年代”！那像现在城里的孩子，想吃什么就吃，家长还哄着孩子多吃。
   “饥饿”包括两个层面，一是生理上的饥饿，二是精神上的饥饿。后者的饥饿属于高层次的，而前者是低层次的。按照某些理论，人们]]></description>
      <link>http://www.0571js.com/showtopic-626.aspx</link>
      <category>饮食营养</category>
      <author>ywp</author>
      <pubDate>Wed, 29 Oct 2008 12:05:00 GMT</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>秋收&amp;#183;栗子</title>
      <description><![CDATA[    秋季的杭城，香气好闻啊！桂花曾飘了一阵子香，还有一种香味比桂花持久不衰，那是遍布杭城大街小巷里糖炒栗子的香味，对于喜欢吃糖炒栗子的人来说，闻到这种香味，弄不好会在嘴角流出哈喇子来。
    刚从树上收获的栗子与刚从地里收获的番薯一样，都饱含大量的淀粉，吃起来不怎么甜，但咬着粉粉的，口感不错。随着储放着的时间，慢慢地，淀粉会转化成糖份，栗子也逐渐变得甜起来，但栗子似乎不易储存，如果随便放着]]></description>
      <link>http://www.0571js.com/showtopic-622.aspx</link>
      <category>饮食营养</category>
      <author>ywp</author>
      <pubDate>Mon, 27 Oct 2008 10:49:00 GMT</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>基础营养十大黄金准则</title>
      <description><![CDATA[                  
                  在健身过程中，其实完全没有必要放弃自己原来喜欢的食物——只要遵循下列10个简单的营养和补剂指南，你就会很快地练成肌肉。职业健美者、健身爱好者、营养师或者类似职业的这些人，他们都会告诉你，在健身过程中营养所占的比重要超过50％。我们同意这一观点，尤其对新手来说，他们对营养问题更加关心。初学者，或者那些只要有休息时间就一头扎进]]></description>
      <link>http://www.0571js.com/showtopic-621.aspx</link>
      <category>饮食营养</category>
      <author>jason1026</author>
      <pubDate>Sun, 26 Oct 2008 21:40:00 GMT</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>秋收&amp;#183;番薯</title>
      <description><![CDATA[        秋天是收获的季节，营养丰富的五谷杂粮和许多的坚果、水果都是主要在
这个季节里收获的，南方的红薯是其中之一。
       红薯有很多的别名，如地瓜，浙江一带的叫“番薯”的比较多，“番”字还有一
种写法是“蕃”。第一种写法蕴涵的信息是番薯和番茄一样，其原产地不在中国，
据专家考证番薯是在明朝万历年间才由福建人从南洋引种到我国的。第二个“蕃”
字意味着“蕃薯”极易繁衍种植，蕃]]></description>
      <link>http://www.0571js.com/showtopic-609.aspx</link>
      <category>饮食营养</category>
      <author>ywp</author>
      <pubDate>Wed, 22 Oct 2008 08:50:00 GMT</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>增长肌肉的10种最佳食品</title>
      <description><![CDATA[1、三文鱼。6盎司（170克）的三文鱼提供34克蛋白质，4克欧米伽-3脂肪酸，一种降低肿痛帮助肌肉修复的健康脂肪，并且它可以帮助抑制皮质醇。（皮质醇水平下降，睾丸酮素的水平就会逐渐升高，帮助肌肉增长。）富含欧米伽-3脂肪酸的饮食还可以让大多数吸收的葡萄糖进入肌肉而不是转化为脂肪。

2、瘦牛肉。很多难长肌肉的人错误地抛弃脂肪，认为这样会增加体脂。但是，在鱼肉中的欧米伽-3协同作用下，牛肉里的饱]]></description>
      <link>http://www.0571js.com/showtopic-600.aspx</link>
      <category>饮食营养</category>
      <author>jason1026</author>
      <pubDate>Fri, 17 Oct 2008 16:52:00 GMT</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>杭城又闻桂花香</title>
      <description><![CDATA[“何须浅碧深红色，自是花中第一流”。这是古人对开放着的桂花的赞赏。秋

日的杭城正逢其时。
    “有三秋桂子，十里荷花” 。这是古人对西湖山水美景的吟诵。现时的杭城正

当其景。真是“桂子月中落，天香云外飘。”
     桂花以其浓郁的袭人心睥。沁人肺腑的香气闻名，有诗人赞其云：“清风一日

来天阙，世上龙涎不敢香。”
     在这里简谈桂花的在营养健身方面的用途，据《本草]]></description>
      <link>http://www.0571js.com/showtopic-583.aspx</link>
      <category>饮食营养</category>
      <author>ywp</author>
      <pubDate>Mon, 06 Oct 2008 13:20:00 GMT</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>秋季进补食谱</title>
      <description><![CDATA[　秋天，有利于调养生机，去旧更新，为人体最适宜进补的季节。因此，稍加滋补便能收到祛病延年的
功效。 秋天，气候凉爽。按中医来讲五脏属肺，食物的五味中辛味散肺气之郁，应当“平补”。

　　患有慢性疾病的人可以进行食补食疗，没有病的健康人也可以进行食补，但应该用气平味淡、作用和缓
的食物，从中吸取营养，输布全身，保持旺盛活力，减少疾病，推迟衰老。

　　因此可食茭白、南瓜、莲子、桂圆、黑芝]]></description>
      <link>http://www.0571js.com/showtopic-589.aspx</link>
      <category>饮食营养</category>
      <author>老张</author>
      <pubDate>Tue, 07 Oct 2008 19:04:00 GMT</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>常吃海带滋养头发</title>
      <description><![CDATA[海带中的碘极为丰富，此元素为体内合成甲状腺素的主要原料。而头发的光泽就是由于体内甲状腺素发挥作用而形成的。因此，常吃海带，对头发的生长、润泽、乌黑、光亮都具有特殊的功效。（摘自《家庭保健报》）]]></description>
      <link>http://www.0571js.com/showtopic-587.aspx</link>
      <category>饮食营养</category>
      <author>jason1026</author>
      <pubDate>Mon, 06 Oct 2008 22:42:00 GMT</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>中国食品卫生让人堪忧</title>
      <description><![CDATA[

南开bbs——看完了就不会有人再感慨奶粉事件了... 
　　
　　
　　　　作为一个食品专业的本科生 我对我们专业是彻底失望了 
　　　　想当初 系主任展望 我们专业的美好前景的时候 曾说“中国的食品行业还是有很大发展空间的” 现在终于知道什么是“发展空间”了 套用师
兄的话“中国的很多东西还真不是做给人吃的 
　　
　　
　　　　从“阜阳大头娃娃”到现在的“三鹿事件”， ]]></description>
      <link>http://www.0571js.com/showtopic-592.aspx</link>
      <category>饮食营养</category>
      <author>jason1026</author>
      <pubDate>Mon, 13 Oct 2008 10:38:00 GMT</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>今日重阳菊花美</title>
      <description><![CDATA[“岁岁重阳，今又重阳，战地黄花分外香！”这是伟人毛泽东的词句。其中的‘黄

花’被普遍认为是指菊花。“菊花开处乃重阳”，这是苏东坡的诗句。意思是只要处

身菊花盛开之地就可以把当时作重阳之日来欢度。关于岁寒四友之一的菊花自古

以来就被人们喜爱和赞赏。不多说了。
      对于大众来说，菊花除了观赏之外，还有许多妙用，最普遍的是用于健身祛

病。我想至少在晋代的陶渊明就知道菊花]]></description>
      <link>http://www.0571js.com/showtopic-588.aspx</link>
      <category>饮食营养</category>
      <author>ywp</author>
      <pubDate>Tue, 07 Oct 2008 10:26:00 GMT</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>养生健体话荷花</title>
      <description><![CDATA[“有三秋桂子，十里荷花，”是西湖山水的美景之一。
      
       荷花又名莲花，名文《爱莲说》称：，“菊，花之隐逸者也；牡丹，花之富贵

者也；莲，花之君子者也。”，佛教徒也以莲花为佛教的主要象征。中国古代的

许多词语喜用“莲”做谐音，如古诗：“江南可采莲（恋），莲叶何田田（甜甜）

；还有一些有关莲的国画的寓意，如莲（连）生贵子，如清莲（廉），更有比喻

情深意]]></description>
      <link>http://www.0571js.com/showtopic-584.aspx</link>
      <category>饮食营养</category>
      <author>ywp</author>
      <pubDate>Mon, 06 Oct 2008 14:55:00 GMT</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>食物营养成份速查表</title>
      <description><![CDATA[很详细的“食物营养成份速查表”，强烈推荐
http://www.365zn.com/food/default.asp]]></description>
      <link>http://www.0571js.com/showtopic-501.aspx</link>
      <category>饮食营养</category>
      <author>jason1026</author>
      <pubDate>Thu, 11 Sep 2008 16:50:00 GMT</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>跆拳道吸引女性的原因——杭州广兴跆拳道馆</title>
      <description><![CDATA[练习跆拳道对女性的益处　　
跆拳道是一种能够防身自卫，瘦身健美，增加自信的体育运动，因此现已成为一种在都市丽人中非常流行的运动，其原因有：
http://image.39.net/088/11/217208_s_0005.jpg
　　（1）强身自卫：在躲闪腾反中学会保护自己，即使孤身一人受袭情况下仍能安然脱险，达到击退来犯，保护自己的目的。
　　（2）优化体态，改善身体线条：跆拳道特有的锻]]></description>
      <link>http://www.0571js.com/showtopic-567.aspx</link>
      <category>饮食营养</category>
      <author>guangxing001</author>
      <pubDate>Sat, 27 Sep 2008 16:15:00 GMT</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>三鹿事件，蛋白粉还能吃吗？</title>
      <description><![CDATA[如题。
奶粉里加三聚氢氨的目的是因为三聚氢氨分子中含有大量的氮元素，普通的全氮测定法测食品中的的蛋白质数值时，根本不会区分这种伪蛋白氮。添加在食品中，可以提高检测时食品中蛋白质检测数值。
我怀疑，国产的很多蛋白粉也有可能添加大量三聚氢氨。不知道还能不能吃，烦！]]></description>
      <link>http://www.0571js.com/showtopic-551.aspx</link>
      <category>饮食营养</category>
      <author>terrizhou</author>
      <pubDate>Wed, 24 Sep 2008 11:35:00 GMT</pubDate>
    </item>
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