咨询下大家。

peter

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2008-11-20 09:55 | 只看楼主 树型| 收藏| 小中大 1^#

咨询下大家。

大家好。我是新来的。我想问问，我目前身高177cm，体重175斤。想健身减重塑身。大家有什么好的俱乐部推荐吗？物美价廉的哈。如果有合适的教练就更不错了。现在真是痛苦啊。减不下来。上班了怎么能这么疯长啊~~~:< :<希望各位有好的建议，我目标是到过年瘦身25斤。身材有个质的飞跃哈。

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jason1026

jason

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2008-11-20 12:06 树型| 收藏| 小中大 2^#

回复 1# peter 的帖子

呵呵，这个说来话长啊
选健身房呢，至少要选一个离你工作或者住的地方近一点吧，这样容易坚持，当然了，在健身过程中，可以结识一些健身伙伴，这也是能很好地坚持下去的一个理由。
至于减肥，其实方法很多，总的来说当然是要以有氧运动为主，比如跑步机，椭圆机，动感单车；饮食当然也要控制，多吃水果蔬菜等富含纤维素的食品，严格控制脂肪摄入，控制碳水化合物，坚持下去总会有效果的。
有机会可以多多交流

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